Un poco de Arte-terapia?

Hoy domingo, día regido por la energía del Arcángel Miguel, te propongo hacer un poco de Arte-terapia a través del pintado del mandala que te presento a continuación, actividad que te permitirá relajarte, calmar tu mente e ir soltando aquellos pensamientos y patrones negativos que están influenciando tu vida, tus procesos.
Para pintar puedes utilizar lápices de colores, fibras, acuarelas, lapiceras gel o lo que sea de tu preferencia; pero primero debes tomar conciencia de esos pensamientos que rondan en tu mente, para lo cual puedes hacer el siguiente ejercicio:

1. Respira profundamente visualizando que inhalas Luz, paz, tranquilidad y exhalas toda tensión, enojo, tristeza, angustia y otras emociones negativas...
2. Con la última respiración, vuelve a tu ritmo normal, sereno, esta vez inhalando y exhalando Luz...a tu ritmo...de manera natural para que se vaya produciendo el recambio energético tanto interna como externamente; y mientras respiras Luz, ve relajando todo el cuerpo de los pies a la cabeza, siendo conciente de todo lo que te va diciendo tu cuerpo: tensiones, dolores, molestias, necesidades.....
3. Invoca a tu Ángel Guardián para que te acompañe protegiéndote, asistiéndote y supervisando el proceso que tu Alma va a realizar...
4. Invoca al Arcángel Miguel para que te asista también en este proceso...
5. Siente la Luz Azul del Arcángel Miguel envolviendo todo tu cuerpo, e impregnando cada parte, cada sistema, cada órgano, cada célula....todo es embebido por su Rayo Azul....siente cómo te va nutriendo......tómate el tiempo necesario para sentir......
6. Ahora, esa energía del Rayo Azul del Arcángel Miguel comienza a concentrarse en tu chakra tercer ojo, en tu frente, en tu entrecejo, formando una esfera luminosa azul... y mientras se va formando deja que lleguen a tu mente distintos pensamientos, y, relajadamente, y sin "engancharte" en cada uno de ellos, identifica el patrón negativo y limitante....     Esos pensamientos realmente son tuyos? revisa.....quizás se traten de creencias "heredadas", de "pequeños programas" que has recibido de tu familia, de la sociedad....déjate llevar....de dónde vienen? qué es lo que realmente TÚ piensas?.....
7. Permítete todo el tiempo necesario para realizar este proceso.......y una vez que sientas que ya ha concluido, contempla unos segundos el mandala y comienza pintando por las figuras superior e inferior que representan el Arcángel Miguel utilizando solamente colores en gamas de celestes, azules, amarillos y/o dorados......mientras pintas, déjate llevar, siente, deja que tu Alma plasme todo lo que necesita en el mandala......
8. Al finalizar el pintado de las figuras indicadas, haz una respiración profunda....tómate unos segundos y procede a pintar las otras dos figuras laterales con los colores que sientas utilizar, dejándote llevar también, permitiéndote sentir....
9. Al terminar de pintar las figuras indicadas, sigue pintando el resto del mandala como lo vayas sintiendo....
10. Una vez concluido el proceso de pintado total del mandala, haz una respiración profunda, contémplalo unos segundos y da las Gracias a tu Ángel Guardián y al Arcángel Miguel por la asistencia recibida.
11. Pega el mandala en algún lugar de tu casa que te permita tenerlo a la vista el mayor tiempo posible, o que, al menos, lo veas aunque sea una vez al día.....el proceso continúa.... 😉

Este mandala fue extraído del Libro "Mandalas Ángeles - para relajarse pintado" de Fosbury C. 

Este libro contiene variados mandalas con distintos motivos angélicos, uno más bello que el otro! 💖 así que si tienes la oportunidad de comprarlo, ni lo dudes!

Espero que disfrutes la actividad de hoy! 

 Te envío un gigante abrazo de Luz 💖

Tamara 👼💌